在新高考模式下，家长可以从以下几个方面来帮助孩子学习：

了解孩子的兴趣和特长 ：

结合孩子的兴趣爱好，选择适合的三门额外课程。可以通过性格测试和专业方向匹配来了解孩子所适合的学科。

制定学习规划 ：

高中三年应提前做好学习规划，帮助孩子了解自己的兴趣专业，并为未来的大学学习和职业生涯打下基础。

尊重孩子的成长 ：

尊重孩子的选择，鼓励他们做好自己的选择，并学会尊重和支持孩子的决定。

培养理性思维能力 ：

提高孩子的质疑力、探究力和创造力，鼓励他们主动思考、积极提问和自主探究。

培养自主学习能力 ：

帮助孩子掌握正确的学习方法，激发学习兴趣，全面提高学习能力。

创造良好的家庭氛围 ：

家庭应温馨、和谐、轻松，避免在孩子复习时过度干预，保持冷静和支持。

避免过度关注或攀比 ：

不要过分关注孩子的成绩和排名，不要与其他孩子攀比，让孩子保持自信和积极的心态。

倾听和理解 ：

多倾听孩子的想法和感受，给予理解和支持，避免打断和批评。

以身作则 ：

家长应以身作则，保持冷静和理智，为孩子树立良好的榜样。

关注孩子的身心健康 ：

注意孩子的饮食和休息，避免过度焦虑，保持积极的心态。

做好引导 ：

家长应结合孩子的兴趣爱好，帮助他们选择合适的学习方向和科目。可以通过性格测试和未来职业测试来了解孩子的学科偏好和专业方向。

重视学考 ：

学考成绩会影响高考录取，家长需要督促孩子从高一开始就要认真学习，确保每门学考都能取得好成绩。

平衡各科学习 ：

家长应引导孩子做到各科平衡，保持良好状态，同时发展优势科目，使孩子在高考中能够选择自己喜欢的科目。

培养非智力因素 ：

激发学生的学习动机和坚韧意志，通过适当难度的练习和面对挫折时的鼓励，帮助学生形成积极的学习态度。

养成良好学习习惯 ：

指导学生制定合理的学习计划，教他们如何听课、分析问题、记忆知识点等，提高学习效率。

设置合理目标 ：

鼓励学生在日常学习中力求进步，每科提升1分，积小胜为大胜，逐步提升学习成绩。

增强题目操作能力 ：

通过重复练习巩固知识，记录做题时的思考和难点，帮助学生在考试中应对自如。

知识结构化和复习系统化 ：

将零散的知识点归纳整理，形成系统性的理解，进行对不同知识点的综合训练，提升解题能力和思维深度。

信息收集和资料选择 ：

指导学生关注与考试相关的社会热点和新题型，帮助他们在考试中拥有更广阔的视野和更深入的理解。

精神层面的支持 ：

家长需要保持耐心和理解，倾听孩子的心声，给予他们正面的鼓励和建设性的反馈，帮助孩子保持良好的心理状态。

通过以上这些方法，家长可以有效地支持孩子在新高考模式下的学习和成长，帮助他们更好地适应新的教育要求，发挥自己的潜力。