山东体育高考的流程大致如下：

报名 ：

参加山东省2023年普通高校招生统一考试（夏季）报名并缴费，同时符合体育类专业报考条件。

体育专业测试 ：

考生需参加体育专业测试，该测试由省教育招生考试院统一管理，山东师范大学负责组织实施。测试通常包括基本素质测试和专项测试，满分为100分。

基本素质测试项目包括100米、立定跳远和原地推铅球。

专项测试可在田径、篮球、排球、足球、乒乓球、体操、武术、健美操等项目中选择1项。

夏季高考文化考试 ：

体育生还需参加夏季高考的文化考试，考试内容根据科目类型（如“3+1+2”或“3+3”模式）有所不同，侧重于基础知识的掌握和应用能力，以及体育专业素养。

填报志愿 ：

注册山东省高考志愿信息系统，并填写高考志愿。

提交相关的证明材料，如国家级体育竞赛证明、运动员证书等。

录取 ：

体育生的录取不仅要求体育专业测试成绩过线，还要求高考成绩达到一定标准，通常是体育专业测试成绩和文化课高考成绩均需达到一定分数要求。

自2025年起，增设体育类专业本专科文化录取控制分数线，其中本科体育类专业文化录取控制分数线为普通类一段线的65%，高职（专科）体育类专业文化录取控制分数线与普通类二段线相同。

综合成绩按照专业成绩占70%、文化成绩（含政策性加分）占30%折算形成，综合成绩=专业成绩×750/100×70%+文化成绩×30%（综合成绩四舍五入保留两位小数）。

注意事项 ：

体育生在备考文化课时，除了基础知识，还需注重体育专业素养的提升。

特长生需注意特长分的分数线，该分数线根据当年所有考生成绩的平均值确定。

定期训练，注意技术细节，保持良好的状态，并积极参与平时的体育课和训练。

建议考生在备考过程中，制定合理的训练计划，定期进行体育锻炼，注意技术动作的正确性，并在考前充分休息和调整状态，以保证在考试时能够达到最佳状态。同时，积极报名参加体育课和各类体育训练，增加对体育项目的了解和熟悉度，有助于提高自身水平。