在选择学校时，你需要综合考虑多个因素，包括高考成绩、自主招生的优惠、学校的实力和专业、以及个人的兴趣和职业规划。以下是一些具体的建议：

高考成绩和自主招生优惠 ：

根据自己的平时成绩和预估的高考分数，结合目标院校的自主招生优惠，如20-30分的加分，来初步确定目标学校。

选择那些成绩要求适中、有希望凭借自主招生优惠进入的学校，既不能太低，也不能太高。

学校的实力和专业 ：

考虑学校的综合实力和优势专业，选择那些在专业领域有较强竞争力的学校。

了解学校的师资力量、培养方案以及就业数据，确保所选专业能够满足你的学习和发展需求。

个人兴趣和职业规划 ：

根据自己的兴趣和职业规划，选择与之相匹配的学校和专业。

考虑学校的地理位置、校园环境、校园文化等因素，确保所选学校能够提供良好的学习和成长环境。

志愿的梯度设置 ：

在填报志愿时，设置合理的梯度，包括冲刺目标、稳妥目标和保底目标。

参加多个高校的自主招生考试，增加录取机会，同时注意不要过度奔波，合理安排时间和精力。

了解高校招生要求 ：

仔细阅读目标高校的招生简章，了解其报名条件、考试科目特点等信息，做到扬长避短。

参考往年的录取情况 ：

参考目标院校往年的录取情况和分数线，结合自己的实际情况，进行初步筛选。

咨询专业人士 ：

在选择学校和专业时，可以咨询老师、家长或专业的教育咨询机构，获取更多的建议和信息。

通过以上步骤，你可以更加科学和系统地选择适合自己的学校和专业，为未来的学习和职业发展打下坚实的基础。