面对考研日渐高考化的趋势，以下是一些建议：

充分了解考研情况 ：

报考要求 ：查阅相关资料和咨询老师同学，了解所报考专业的基本信息和录取标准。

考试科目和形式 ：明确考研的考试科目和考试形式，有针对性地进行备考。

制定合理备考计划 ：

分阶段备考 ：根据考试科目的难易程度和自身的基础情况，分阶段制定复习计划。

时间管理 ：合理安排每天的学习时间，确保高效利用时间。

定期评估 ：每周或每月设定复习进度目标，并进行自我评估和调整。

提升综合素质 ：

培养综合能力 ：除了专业知识外，还需培养语言表达能力、逻辑思维能力、团队合作能力等。

心理素质 ：调整心态，保持积极的学习态度，应对备考过程中的压力和挑战。

调整和优化备考方案 ：

动态复习 ：根据备考情况和考试形势，随时调整备考计划。

总结经验 ：定期总结学习经验和教训，不断完善备考方案。

注重实践和应用 ：通过模拟考试来检验自己的备考效果，发现并弥补知识上的不足。尝试将所学知识应用于实际问题中，提高解决问题的能力。

寻求外部支持 ：

研友监督 ：与同学组成学习小组，互相监督和支持，共同进步。

专业指导 ：寻求老师或专业人士的指导，获取更专业的备考建议。

高校和教育部门应采取措施 ：

避免“高中化” ：高校应回归办学定位，减少对考研升学率的过度关注，转而关注学生的全面发展和多元化教育选择。

多元化评价体系 ：在招收研究生时，引入多元化的评价体系，不仅看重学业成绩，还要考虑学生的项目经历、科研能力和综合素质。

加大研究生推免改革 ：通过增加推免比例，给更多学生提供直接攻读硕士研究生的机会，减少应试压力。

监管教育市场 ：加强对考研培训机构的监管，打击虚假宣传和过度竞争，维护教育市场的秩序。

推进就业政策 ：协助本科生及往届生择业就业，通过政策引导，减少学生因就业压力而选择考研。

宣传教育 ：通过举办职业交流活动等方式，引导学生树立正确的职业观和发展观，减少对考研的过度依赖。

制度改革 ：

考试形式改革 ：可以考虑将研究生招生考试变为全国统考，确保考试的公平公正性。

考试科目调整 ：将考试科目分为基础课和专业课两部分，基础课考察学生综合素质，专业课注重学生专业能力和应用技能。

考试时间安排 ：合理安排考试时间，避免与各高校的期末考试时间冲突，减轻学生备考压力。

优化评价标准 ：在评价考生时，除了考试成绩，还应考虑考生的科研能力、综合素质和实践经验等因素，选拔更为优秀的人才。

推进高校间合作 ：鼓励各高校在研究生招生时加强合作与交流，共享资源，提高研究生教育整体水平。

通过以上措施，可以在一定程度上缓解考研日渐高考化的趋势，使考研更加公平、科学和全面。