针对高考无基础的情况，提分需要从基础抓起，结合科学的学习方法和策略。以下是综合建议：

一、基础知识的系统性梳理

回归教材与课堂

从高中教材开始，系统复习各科基础知识，确保对基本概念、定理有清晰理解。结合课堂笔记，梳理知识框架，构建知识体系。

制作知识清单

将各科重点知识整理成清单，按章节或题型分类，便于随时查阅和复习。可以使用表格形式记录知识点关联，帮助记忆。

二、高效学习方法

分块学习与专项突破

将复杂知识拆解为小块，例如数学公式推导、语文古诗词鉴赏等，逐步攻克。针对薄弱环节制定专项计划，如英语词汇记忆、物理实验操作等。

多渠道学习资源

结合教材、网课（如哔哩哔哩优质课程）、学术讲座等多元化资源，加深理解。推荐使用《教材完全解读》等工具书辅助学习。

三、强化训练与错题管理

真题与模拟题结合

每天完成一定量的高考真题和模拟题，熟悉题型规律和考试节奏。通过错题本记录错误原因，定期回顾和总结。

建立错题库

将错题整理成册，标注错误类型和解题思路，定期进行自我检测。建议每周进行2-3次错题复盘，避免重复犯错。

四、学习习惯与心态调整

制定科学计划

每天安排固定学习时间，合理分配科目比例（如数学、语文、英语各40%）。使用番茄工作法提高专注力，每25分钟休息5分钟。

心理建设与时间管理

设定阶段性目标（如每周提升10分），保持积极心态。利用碎片时间复习（如课间、通勤），避免临时抱佛脚。

五、寻求外部支持

参加辅导班或请家教

针对薄弱科目，选择专业机构进行系统辅导。线上课程（如网易云课堂）或线下班型均可，重点关注解题思路和答题技巧。

加入学习小组

与同学组成学习小组，定期讨论难题、分享学习资料。通过互帮互学，激发学习动力。

六、注意事项

避免盲目刷题 ：做题需注重质量，先补基础再刷难题，避免浪费时间在无法掌握的内容上。

调整作息与心态 ：保证充足睡眠，适当进行体育锻炼，缓解压力。可通过冥想、运动等方式保持积极状态。

通过以上方法，逐步建立知识基础，提升解题能力，持之以恒地努力，高考成绩一定会有所提升。关键是要相信自己，避免因基础薄弱而气馁。