高考结束后，孩子们可以安排以下活动来放松身心、提升自我、规划未来：

适当休息和放松 ：高考是一项长时间的紧张备考，孩子们需要适当的休息来缓解压力和疲劳。可以通过旅行、阅读、运动等轻松的活动来放松自己。

参加兴趣班或夏令营 ：可以选择参加一些兴趣班或者夏令营来丰富自己的生活，也可以进行一些志愿者活动来提高社会责任感和实践能力。

自主学习 ：进行一些自主学习，如阅读、写作、绘画等，来提升自己的综合素质。

职业规划 ：参加职业规划和生涯规划活动可以帮助家长和孩子确定自己的兴趣爱好、优势和不足，明确未来的职业发展方向，提高就业竞争力。

了解大学和专业 ：无论成绩是好是坏，都要保持积极平稳的心态，了解大学和专业，为报考志愿做好准备。

培养兴趣爱好 ：趁着高考结束有了充裕的时间，可以选择自己喜好的活动进行放松和娱乐，如旅游、运动、看电影等。

关注成绩公布 ：在高考结束后，学生和家长们都将期待着成绩公布的日子，这是一个非常重要的时刻，因为它将决定学生的未来走向。

制定未来计划 ：学生家长们可以一起制定未来计划，这个计划应该包含学生的职业规划、升学方向、学习目标等。

关注学生心理健康 ：高考结束后，学生的心理状态可能会出现波动，家长应该关注学生的心理健康，并且提供必要的支持和帮助。

合理饮食和保证充足睡眠 ：注意饮食卫生和营养均衡，保证充足睡眠，以保持最佳的身体状态。

通过以上安排，孩子们可以在高考后有效地放松身心，同时充实自己的生活，为未来的学习和生活打下坚实的基础。