要在高考英语中及格，你可以遵循以下建议：

词汇积累 ：

背诵高中英语课本中的单词和词组，熟悉其用法。

扩大词汇量，建议从高考大纲要求的单词开始，逐步扩展到四级、六级甚至托福词汇。

使用词汇表，将不熟悉的单词用特殊颜色的笔记号下来，重点复习。

可以采用“睡眠记忆法”来提高记忆效率，每天花一小时记住100个单词。

语法掌握 ：

掌握基本句型结构和重要动词的用法。

练习语法填空和短文改错题型，提高对语法规则的敏感度。

阅读理解 ：

阅读不仅仅是理解文章的内容，还包括对文章结构的把握和题型的适应。

练习快速阅读技巧，学会在文章中快速找到答案。

听力训练 ：

练习听力，注意时间、地点、人物、数量等细节信息。

适应不同的口音和语速，提高对口语的反应能力。

写作技能 ：

练习写作，注意文章结构、段落清晰和语法正确性。

阅读中英文文章，积累写作素材。

学习方法 ：

坚持“四勤”：勤背诵、勤朗读、勤练习、勤总结。

口语练习 ：

练习口语，包括自我介绍、情景对话、短文朗读和话题讨论。

通过以上方法，你可以全面提高自己的英语能力，从而在高考英语中取得及格的成绩。建议每天安排一定的时间进行各项技能的训练，并在复习过程中不断总结和反思，以便及时调整学习策略。