面对高考心理没底的情况，以下是一些安慰的话语和方法：

接受现实并向前看 ：

高考只是人生众多阶段中的一个，它并不能定义你的全部。无论结果如何，你的人生都有无数种可能。过去的努力不会白费，那些拼搏的日子将成为你宝贵的财富。

放宽心态 ：

不要让考试成绩成为衡量自己价值的唯一标准。你有很多优点和才能，一次考试的成绩不应该决定你的整个未来。

回顾考试过程 ：

回顾一下考试过程，看自己在哪些方面做得好，哪些方面需要加强。这样会让你更有信心面对以后的考试。

倾诉自己的感受 ：

如果你感到不甘心，可以向亲友或老师倾诉自己的感受，他们会给你建议和帮助，让你更好地调整心态。

设定目标 ：

你可以重新制定你的计划和目标，用未来的行动来取代对过去的后悔。

寻求支持和鼓励 ：

别忘了你身边有很多可以帮你度过难关的人，向他们寻求支持和鼓励，他们会帮助你一步一步走过这个难关。

转移思路 ：

离开令人不快的情境，转移到高兴的情景或事情上，做自己喜欢做的事，如打球、听音乐、和朋友聊天等，忘却烦恼。

亲近动物和植物 ：

走入大自然，与动植物亲近，让植物的生机盎然、小动物的顽皮可爱来感染自己，排遣心中的烦恼，改变自己的阴郁心情。

谈心法 ：

把心里的郁闷或牢骚倾诉于自己最亲密和信赖的人。这种谈心不仅可以用面对面的方式，也可用写信的方式来交流。

自我暗示法 ：

不妨经常对自己说“我能行”。只要有自信，任何人都不能使你自卑。

日记法 ：

把内心的愤恨和痛苦尽情地宣泄在日记中，别人也不会知道。

避免贬低和批评 ：

在安慰朋友时，要避免贬低和批评他的成绩，这样会让朋友感到更加失落和沮丧。相反，应该尽可能地用积极的语言和态度来安慰他，帮助他尽快走出情绪低谷。

提供放松和充电的机会 ：

可以带朋友出去散步、运动或听音乐，帮助他缓解紧张情绪，保持愉快的心情，发挥他的最佳水平。

相信他们的能力 ：

表达对他们的信心和支持，告诉他们相信他们做到了最好的准备工作，这有助于他们放松神经，缓解情绪，稳定心态。

鼓励休息和放松 ：

建议朋友在准备考试的同时，保证充足的睡眠和休息，这有助于保持良好的状态和心态。

通过这些方法，希望能帮助你或你的朋友在高考前找到安慰和信心，迎接未来的挑战。