高考最后讲课的内容和方式应该根据学生的实际情况和需求进行设计，以下是一些建议：

开场白 ：简要介绍讲座的主题和目的，让听众了解讲座的意义。

回顾与感慨 ：分享一些感人的故事或回忆，激发听众的情感共鸣，如师生之间的深厚感情、共同度过的难忘时光等。

心理压力与疏导 ：讨论高考对考生心理的影响，如焦虑、紧张、失落等，并强调心理疏导的重要性和方法。可以提供一些常见的心理问题及其应对策略，如自我怀疑、自卑感等，并提供实际案例进行说明。

目标与信念 ：鼓励学生树立必胜的信念，制定明确的目标，并分享一些成功案例或激励话语，增强他们的信心和动力。

方法与技巧 ：提供一些实用的学习方法和考试技巧，帮助学生更好地应对高考。

鼓励与祝福 ：在讲座结束时，给学生们送上鼓励和祝福，希望他们在高考中取得优异成绩，开启新的人生篇章。

问答环节 ：安排问答环节，让学生有机会提出自己的疑问和困惑，进一步加深对讲座内容的理解和吸收。

考试注意事项 ：提供一些考试注意事项，例如考试时要注意时间分配、答题顺序等，这可以帮助学生们更好地应对高考。

自主使用时间 ：把时间留给学生自主使用，没有必要再重复啰嗦絮叨个没完没了，让学生心生厌烦。老师可以给学生解答最后的疑惑，提供一些减压的方法和建议，给学生正面的鼓励和激励，以增强学生的应考自信心。

考前寄语 ：在最后一课上进行考前寄语，强调高考虽然重要，但人生的意义永远不在于鲜花、掌声，而在于上下求索的过程之中。同时，提醒学生注意一些应试技巧，如审题意识、规范意识、正确面对新情景和新材料等。

通过以上步骤和技巧，高考最后讲课可以更有效地帮助学生调整心态，掌握考试技巧，增强信心，从而在高考中取得更好的成绩。