高考改革后，外语科目的考试方式和内容有所调整，具体如下：

考试形式 ：

外语实行社会化考试，一年可以举行两次考试。

考生可以参加多次考试，取最高成绩计入高考成绩中。

听说测试在高考前进行，采用机考形式，笔试与高考同时进行。

考试内容 ：

考试内容调整为“听说读写”四个部分，更加注重考查学生的英语实际运用能力。

听力理解部分增加日常生活场景的对话，阅读理解部分增加篇幅，完形填空部分减少对语法和词汇的考察，短文改错部分注重考察学生的思维和表达能力，写作部分要求学生在规定时间内完成口语对话或演讲。

评分标准 ：

笔试部分采用标准化评分，确保评分的客观性和公正性。

口试部分由评委根据考生的表现进行综合评分，考察学生的口语表达和听力理解能力。

考试安排 ：

北京市高考英语听说考试实行一年两考，第一次考试时间为1月8日，第二次考试时间为6月8日。

其他省份的具体考试时间由省级招办自行安排，但一般也在一年两考范围内。

语种选择 ：

高考外语分英语、俄语、日语、法语、德语、西班牙语等6个语种，由考生任选其中一个语种参加考试。

特殊情况 ：

长期在非户籍所在省（区、市）工作、学习的人员，及因不可抗力无法在报名地参加考试的人员，可以在两地试卷相同的前提下，向工作或学习单位所在地及报名地的省级招办提出申请借考。

建议

提前规划 ：考生应提前了解所在省份的具体考试时间和安排，制定合理的备考计划。

多次报考 ：利用外语一年两考的机会，多次参加考试，取最高成绩计入高考总分，以提高录取机会。

注重实际运用 ：在备考过程中，注重提高英语听说读写综合能力，特别是实际运用能力，以适应改革后的考试要求。