针对重庆高考的规划，以下是一些建议：

了解并适应高考改革 ：

重庆从2021年开始实施“3+1+2”的高考模式，即语文、数学、外语3门必考科目，加上物理或历史1门，以及思想政治、地理、化学、生物学中选2门。考生和家长需要充分了解这一改革模式，并根据这一模式调整学习和备考策略。

制定选科策略 ：

在“3+1+2”模式下，考生需要在物理和历史中选择1门，并在化学、生物、政治、地理中选2门。建议考生根据自身兴趣和职业规划，选择有利于未来学习和发展的科目组合。可以通过参加学校组织的预选和咨询专业人士的意见，来帮助做出选择。

注重综合素质评价 ：

从2021年起，高校选拔人才不仅看重统一高考分数，还会综合考虑学生的学业水平考试成绩、中职学生技能水平测试成绩和综合素质评价。因此，考生应注重平时成绩和综合素质的培养，如参加社会实践活动、社团活动等，这些都会对综合素质评价产生积极影响。

提前规划升学路径 ：

高考只是升学路径的一部分，考生和家长应提前规划升学路径，包括选择适合的专业、院校以及是否参加艺术类或体育类考试等。可以通过参加高校举办的开放日、咨询会等活动，了解不同高校和专业的特点及录取要求。

做好时间管理 ：

高考报名、考试、成绩公布、志愿填报等时间节点需要考生和家长密切关注。建议提前准备好所有报名材料，并合理安排时间进行备考和参加各类考试，确保每个环节都能顺利进行。

关注高考命题趋势 ：

2025年重庆将采用新高考Ⅰ卷进行统一命题，这对考生的考试特点和偏好提出了新的要求。考生可以通过做历年的高考真题和模拟题，了解命题趋势，调整备考策略，提高解题速度和思维性。

保持积极心态 ：

高考是一场持久战，考生和家长需要保持积极的心态，面对备考中的压力和挑战。可以通过参加心理辅导、交流分享等活动，缓解压力，调整心态，以最佳状态迎接高考。

通过以上建议，考生和家长可以更好地规划重庆高考，为未来的学习和职业发展打下坚实的基础。