高考过后如果成绩不理想，考生和家长可以采取以下几种策略来应对：

复读 ：

如果考生对高考成绩不满意，可以选择复读一年，重新参加高考。这需要考生有坚定的决心和毅力，同时也要做好承受压力和孤独的心理准备。

专科或技校 ：

高考成绩较差的考生可以考虑进入专科院校学习，或者选择技术学校学习一技之长。专科院校虽然学历不如本科，但也是一个不错的起点，而技术学校则能提供实用的职业技能。

出国留学 ：

对于经济条件较好的家庭，出国留学也是一个选择。但这需要考生具备一定的经济基础和外语能力，同时要考虑到留学后的生活和学习适应问题。

打工或实习 ：

高考结束后，考生可以利用这段时间打工或实习，积累社会经验，了解职场环境，为将来的职业规划打下基础。

心理调适 ：

高考失利后，考生可能会感到沮丧和焦虑。家长和考生需要学会调整心态，积极面对现实，可以通过运动、旅行、阅读等方式缓解压力。

职业规划 ：

考生可以借助职业规划师的建议，了解不同的职业选择和发展方向，找到适合自己的道路。此外，参加成人高考、网络教育等继续学习的途径也是一个选择。

寻求帮助 ：

如果考生感到迷茫和困惑，可以向老师、家长或职业规划师寻求帮助，他们可以提供宝贵的建议和指导。

总的来说，高考只是人生道路上的一个节点，并不是唯一的出路。无论选择哪种方式，关键是要保持积极的心态，勇敢面对挑战，并努力寻找适合自己的发展道路。