在美术高考中快速找到造型，可以遵循以下步骤和技巧：

观察与构图 ：

观察对象 ：首先要仔细观察模特及其动作，注意对象的职业、年龄、气质和爱好等特征，以便更好地表现对象。

构图 ：在作画前，养成观察对象特征和酝酿情绪的习惯。构图时要注意人物位置是否合适，人物前方的空间要足够大，以确保整幅画的完整性和舒适度。

基本形状与比例 ：

基本形状 ：学会将对象归纳为几何形体，如球体、立方体、圆柱体等，以帮助理解和练习比例。

比例关系 ：在起稿阶段，细致观察并进行准确的测量，运用辅助线和比例关系等技巧，确保人物的基本比例与形态无误。

动态与重心 ：

动态 ：注意人物的动态和重心，使形象更加生动自然，充满张力。

重心 ：从身体承重的一侧开始，勾出髋部和大腿的轮廓线，确定人体的重心。

结构与解剖 ：

解剖知识 ：掌握人体解剖知识，了解骨骼和肌肉的分布、形态以及运动规律，有助于更准确地表现人体结构。

结构素描 ：通过结构素描的练习，学会如何拆解和归纳形体，检测自己的判断是否合理。

辅助线与细节 ：

辅助线 ：使用辅助线来检测形画得对不对，空间上是否有问题，而不是画完形再添几根线、套几个圈儿。

细节 ：在确定基本型后，再从形体入手，注意细节的处理，但不要面面俱到，要抓住主要的结构和特征。

练习与总结 ：

写生训练 ：平时多进行写生训练，做好基本功的训练，提高观察能力和造型能力。

总结与反思 ：每次练习后，及时总结和反思，找出不足之处，不断改进和提高。

通过以上步骤和技巧，美术高考生可以在考试中快速找到造型，提高作画效率和作品质量。