体育特长生具有以下好处：

培养健康体魄 ：体育特长生在锻炼技能的同时，也能够通过运动锻炼身体，增加体质，提高免疫力，降低患病风险，形成良好的健康习惯。

培养意志力和毅力 ：体育运动需要不断地练习和坚持，体育特长生常常具备较强的意志力和毅力，能够克服困难、面对挫折，并一步步实现自己的目标和理想。

改善心理素质 ：体育特长生在训练和比赛中，面对竞争、压力和挑战，能够锻炼自己的心理素质，提高心理承受能力和适应能力，培养出坚韧、自信、大气和创新的精神品质。

提高综合素质 ：体育特长生通常在练习和比赛中需要学会团队协作、合作沟通等技能，这些技能在日后的生活与工作中同样非常重要，因此可以提高个人的综合素质。

增加升学就业机会 ：在高考和一些职业招聘中，体育特长生有时候可以享受到不同程度的优惠政策，比如加分、降分、招收计划等，这也可以增加他们升学和就业的机会。

高考加分 ：体育特长生可以获得高校的体育加分，这使得他们有更大的机会被大学录取。

强身健体 ：通过长期的锻炼，体育特长生不仅可以保持良好的身体状态，还有利于强健体魄和增强体能。

培养团队合作和领导能力 ：参与体育特长生培养，可以培养团队合作精神和领导能力。在团队运动中，需要与队友密切合作，相互配合，共同达成目标。

增强自信心 ：通过体育特长培养，可以增强自信心。在体育比赛中，取得好成绩或克服困难，会让特长生感到自豪和自信，增强自我肯定感。

学业与生活平衡 ：体育特长生培养可以帮助特长生在学业与生活之间保持平衡。体育锻炼可以帮助特长生释放学习压力，提高学习效果，同时也可以提供一个放松身心的方式，增加生活乐趣。

参加社团和比赛 ：体育特长生可以参与校内校外各种比赛和活动，丰富自己的校园生活，开阔眼界，结识更多的人并学习一些新的技能。

获得二级运动员证书 ：体育特长生今后可以考个二级运动员的证书。

总的来说，体育特长生在身体健康、心理素质、团队合作、领导能力、自信心以及升学就业等方面都有显著的优势。这些好处将对特长生的综合发展和未来的人生有积极的影响。