自学高考时，选择合适的课程可以显著提高学习效率和高考成绩。以下是一些建议的课程：

数学 ：数学在高考中占据重要地位，掌握好数学的逻辑思维和解题能力对于学生的综合素质提升有重要意义。自学数学是可行的，并且网络上存在大量的自学资源和教学视频。

物理 ：物理是一门实验科学，掌握物理的科学实验和实际应用能力对于学生的综合素质提升同样重要。自学物理也是可行的，并且有大量的自学资源和教学视频可供选择。

化学 ：化学同样是一门实验科学，掌握化学的科学实验和实际应用能力对于学生的综合素质提升有重要意义。自学化学也是可行的，并且有大量的自学资源和教学视频可供选择。

时刻管理与复习规划课程 ：针对时间紧迫的问题，推荐“高考时刻管理与复习规划”课程。该课程教授学生如何合理分配时间，制定有效的复习计划，保证每个科目都能得到充分的复习。

知识点强化课程 ：针对知识点掌握不牢固的问题，可以选择“高考知识点强化”课程。这些课程一般由经验丰富的教师授课，帮助学生巩固基础，强化重点和难点。

题型专项练习课程 ：针对缺乏针对性练习的问题，可以通过“高考题型专项练习”课程来解决。这些课程专注于特定题型的解题技巧和策略，帮助学生提高解题速度和准确率。

心思调适与减压课程 ：针对心理压力大、焦虑等问题，推荐“高考心思调适与减压”课程。这些课程旨在帮助学生缓解焦虑，提高自信心，以最佳状态迎接高考。

公共基础课 ：所有专业或类似专业考生必须参加的课程，如《马克思主义基本原理概论》《中国近代史纲要》《英语（二）》《政治经济学》等。这些课程虽然不属于专业课，但也占学分，考试合格后才能申请毕业。

专业基础课 ：该专业考生应学习的基础理论、基础知识和基本技能课程。这类课程是为考生掌握专业知识，学习专业的科学技术，发展相关能力打下基础。

专业课 ：与专业知识和技能直接相关的基础课。这类课程不仅需要通过考试，对于希望进行专业技能提升、知识积累的自考学员是需要着重学习的课程。

选修课程 ：一般公共政治课、公共基础课、专业核心课等都是必修课程，选修课程需要根据选修学分要求选够相应学分。

建议

制定学习计划 ：根据自身情况，制定合理的学习计划，确保每个科目都能得到充分的复习。

选择优质资源 ：利用网络上的优质自学资源和教学视频，提高学习效率。

注重实践应用 ：通过做实验、参与项目等方式，将理论知识应用于实际，增强理解和记忆。

保持积极心态 ：参加心理调适课程，缓解焦虑，保持积极心态，迎接高考。

通过以上课程和策略，自学高考可以更加高效和有针对性地进行，从而提高高考成绩和综合素质。