体考武术的考试内容主要包括以下几个方面：

基本技术与套路 ：

拳术 ：包括各种拳法的组合和连贯动作，如五步拳、二十四式简化太极拳、初级长拳等。

器械 ：如刀术（男生）、剑术（女生）、棍术等。

基本步型与手法 ：如手型（拳、掌、勾手）、步型（弓步、马步、仆步）。

辅助技术 ：如踢腿（正踢腿、腾空飞脚等），要求动作标准，如身体正直、挺胸、收腹、立腰，摆动腿挺膝伸直，脚尖勾起绷落等。

自选套路 ：

考生需自选一套武术套路进行表演，套路内容可以是所学过的拳种或器械套路。

武礼与武德 ：

考生需进行武礼表演，如行抱拳礼，并背诵武德篇相关内容，如“武德守则”、“习武十诫”等。

身体素质 ：

如坐位体前屈、闭眼单脚站立等，测试考生的柔韧性和平衡能力。

其他项目 ：

根据不同考试要求，还可能包括散打、跆拳道、拳击等实战性较强的项目。

表演技巧 ：

包括动作的流畅性、呼吸控制、动作的韵律感等。

协调性和灵活性 ：

考生的表演需要体现出良好的协调性、平衡感和灵活性。

基本功 ：

包括站桩、跃步、鞠躬、拳法、踢腿等基本动作，要求考生展示出准确性和规范性。

腿法 ：

要求考生腿部动作挺拔、高抬、快准狠，展示良好的腿部控制能力和动作规范性。

腰功 ：

要求考生腰部动作灵活、柔韧、有力量，展示良好的腰部控制能力和动作规范性。

跳跃 ：

要求考生跳跃动作轻盈、协调、有高度，展示良好的跳跃能力和身体控制能力。

理论知识 ：

对武术历史、文化、技术原理等进行考核。

体能测试 ：

如耐力、柔韧性、力量等，以评估考生的身体素质。

具体的考试内容可能会根据不同的考试级别和机构有所差异，但通常会涵盖上述方面。建议考生最好练习长拳，因为高校的武术专业基本上与竞技武术接轨，长拳是主要的拳种。同时，考生应确保动作到位，因为武术对动作的精确性有较高要求。