高考时需要准备以下物品和注意事项，综合多份权威信息整理如下：

一、必备证件

准考证 ：是进入考场的必备证件，未携带者无法参加考试。

身份证 ：用于身份核验，建议与准考证一起保管，避免丢失。

二、核心文具

书写工具

2B铅笔（建议携带3支以上，防断芯）

0.5毫米黑色签字笔（用于填涂答题卡）

橡皮（推荐擦得干净、无屑的）

其他工具

直尺、三角板、圆规等绘图工具（数学科目必备）

胶带、改错带等辅助工具

三、辅助物品

文具袋

选择柔软、透明、拉链的款式，方便快速找到文具

备用物品

少量现金（部分考场可能不接受电子支付）

纸巾、湿巾（擦汗降温）

风油精或清凉油（防中暑）

四、其他注意事项

考场熟悉

提前查看考场位置、座位分布、洗手间位置及医务室联系方式

熟悉交通路线，建议提前规划好出行方式

时间管理

携带手表掌握时间，合理分配答题节奏（先易后难）

考试前避免熬夜，保证7-8小时睡眠

健康防护

夏季考生需备遮阳伞、薄外套，注意防暑降温

遵守考场卫生防疫要求，佩戴口罩、手套等

心态调整

考前避免过度紧张，可通过听音乐、深呼吸等方式缓解焦虑

考试中遇到难题时，先跳过，后期再回来看

五、特别提示

考试前一天晚上整理好所有物品，装入密封袋备用

若忘记携带证件，可向考场工作人员说明情况，但需家长配合提供复印件

考试中禁止使用手机，需提前告知监考老师

以上物品和注意事项需根据实际情况调整，建议考生提前制定详细清单，并多次检查。