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一、考试项目与内容

定点投篮

考生在罚球线后进行，需在一分钟内连续投进8个球，主要考察投篮技术稳定性。

助跑摸高

任意助跑后单脚起跳，测量最高摸高高度，每人两次测试取最佳成绩，重点评估爆发力与弹跳能力。

综合运球

从右侧边线中点出发，右手运球上篮后换左手，往返一次，记录用时最短者，考察球技与持球稳定性。

篮球比赛

任意组队进行，需完成运球、过障碍等动作，后进行战术配合与比赛，主要测试应变能力、团队协作及位置合理性。

二、身体素质要求

除技能项目外，还需通过以下测试：

100米跑 ：评估爆发力与速度；

立定跳远 ：测试下肢力量与爆发力；

原地推铅球 （男生5公斤/女生4公斤）：衡量上肢力量与协调性。

三、考试流程与规则

单项测试

每个项目按顺序进行，单项测试成绩计入总成绩。

综合比赛

每位考生需参加1-2场篮球比赛，根据表现评分，通常占总成绩的30%-40%。

评分标准

助跑摸高：满分9分（3.45米以上为满分）；

运球接行进间投篮：满分12分（根据时间评分）；

定点投篮：每球1分，20球及以上满分。

四、备考建议

针对性训练

加强投篮命中率、运球速度及比赛战术训练；

模拟考试

熟悉考试流程，调整心态，提升应战能力；

体能管理

保持规律作息，强化体能训练，避免受伤。

五、注意事项

不同地区考试内容可能存在差异，建议考生以当地教育部门发布的最新文件为准。若对考试规则有疑问，可咨询学校体育老师。