要在高考中练琴不挂科，可以遵循以下建议：

系统练习 ：

每天保持一定的练习时间，建议初学者每天练习1-2小时。重要的是保持练习的连续性和效率，而不是单纯追求练习时间的长度。

合理安排时间，每天保持一定的练习时间，避免一次性练习几个小时。

注重基本功 ：

手指、手腕、手臂和身体的协调运用是钢琴演奏的基础，需要通过大量的练习来熟悉和掌握。

音阶、琶音、三连音和跳音等基本技巧需要反复练习，确保在演奏中能够自如地应用。

读谱和视奏 ：

在弹奏前先读谱，注意音符位置、键盘位置、节拍，避免少走弯路。指法、表情术语等细节问题也要仔细研究，以确保乐曲线条感完美展示。

提高视奏能力，能够快速准确地读谱。

分段练习 ：

遇到难点时，单独标记并练熟后再继续下一部分，避免从头到尾一遍遍地弹，这样既花费时间又无效果。

慢练 ：

遇到不熟练或容易出错的地方，应放慢速度，重复练习直到熟练顺畅。慢练有助于恢复手指的灵活性和准确性。

热身练习 ：

每天练习前，先进行音阶、琶音和哈农等基本练习，以热身手指，避免因长时间不弹琴导致的手指不灵活问题。

选择合适的曲目 ：

选择在自己技术能力范围内的曲目，既不应太简单，也不应超出自己的极限。过难的曲目可能会暴露技术上的不足，而过简单的曲目则难以体现考生的水平。

可以选择以前弹过的曲子继续练习，也可以尝试学习新曲子。如果跟随老师学习，可以从新曲子的练习开始，温习练习一首曲子的过程。

心理准备和考场发挥 ：

在考试前进行充分的准备，保持平和的心态，避免紧张影响发挥。

在考试中，要能够迅速进入状态，发挥出自己的最佳水平。

寻求专业指导 ：

如果条件允许，可以找一个有经验的钢琴老师进行系统学习，他们可以根据你的基础和进度制定合适的教学计划。

参与实践 ：

多参加一些演出、比赛或考级等活动，以提高自己的演奏水平和信心。

通过以上方法的综合运用，可以有效提高高考钢琴的演奏水平，从而避免挂科。