高考体育生在排球考试中需要掌握以下几项基本技术，并通过相应的训练来提高自己的水平：

垫球 ：

垫球是排球考试中最基本的技术之一。测试者需要在指定区域内进行垫球，通常要求连续垫球一定次数，例如20次，取最好成绩。垫球要求球要有一定的高度和弧度，并且要落在规定的区域内。动作要领包括插、夹、提三个环节：插要及时移动取位，降低重心；夹是指两手掌相握，掌根紧靠，拇指紧贴，手臂夹紧，手腕下压；提是由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下送球。

传球 ：

传球也是排球的基本技术，测试者需要在2—3号位之间进行二传球，要求将球传到指定区域，并且有一定的高度要求。传球时应注意利用蹬地力量，将球从手指上传出，同时保持手臂伸直。

发球 ：

发球是排球比赛中非常重要的技术，测试者需要在指定区域内进行上手飘球、勾手飘球或大力发球，要求球必须落在相应的号区内。发球时应注意利用手臂和手腕的力量将球垂直抛起，高度约与头部平齐，同时控制好力度和角度。

扣球 ：

扣球是排球比赛中的主要得分手段，测试者需要在4号位进行扣球，要求将球扣到对方场区的指定区域内。扣球时应注意利用腿部力量向上跳起，同时伸展手臂，将球置于最高点，用全手掌包覆球，以适当的力量和角度击球。

拦网 ：

拦网也是排球比赛中的重要技术，测试者需要在合适的时机进行拦网，注意保持平衡，避免受伤。

身体素质训练 ：

除了技术训练外，高考体育生还需要进行身体素质训练，包括三米折线跑和摸高、力量训练、速度训练等，以提高自己的移动速度、爆发力和耐力。

团队合作与心理素质 ：

排球是一项集体运动，团队合作精神和良好的心理素质也是高考体育生需要培养的。

建议高考体育生在训练中注重技术细节的打磨，多做实战模拟训练，提高自己的临场应变能力和比赛经验。同时，保持良好的心态，积极面对每一次训练和考试，争取在高考中取得优异的成绩。