北京高考排球专项考试通常包括以下项目:
身体素质 :
100米跑
绕杆跑
立定跳远
原地推铅球(男6kg,女4kg)
专项技术 :
基本技术:包括发球技术、传球技术、垫球技术、扣球技术等。
体能测试:如助跑摸高(测试弹跳能力)、耐力跑(如1000米跑或800米跑)、50米跑(测试速度)等。
比赛能力:包括接发球、进攻/拦网、带球/传球等。
综合技巧:如陪练、分析/应对对手的战术,有较强的意识和适应能力等。
建议
建议考生根据自身特长和兴趣选择适合的专项技术项目进行考试,并在考前进行充分的技术训练和体能准备,以提高考试成绩。
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本文概览:北京高考排球专项考试通常包括以下项目:身体素质 :100米跑绕杆跑立定跳远原地推铅球(男6kg,女4kg)专项技术 :基本技术:包括发球技术、传球技术、垫球技术、扣球技术等。体能测试:如助跑摸高(测试弹跳能力)、耐力跑(如1000米跑或80