上海高考生物学科的考试内容和形式如下：

传统高考模式 ：

考试时间 ：理综总时长为150分钟，生物需与物理、化学共用时间。

题型与分值 ：

选择题（约6题，30分左右）：单选题，考查基础知识和简单应用。

填空题/实验题（10-15分）：涉及生物实验设计与数据分析，考查科学探究能力。

解答题（40分左右）：以遗传学、生物与环境、生物代谢等为重点，考查综合分析和解决问题的能力。

“3+1+2”新高考模式 ：

考试时间 ：考试时长为90分钟。

题型与分值 ：

选择题（约10题，40分左右）：单选题，覆盖生物学的主干知识。

实验题（10-15分）：包括实验设计、数据处理与分析，重点考查考生的实验能力。

解答题（45-50分）：综合题目，涉及遗传学、生态学、生物代谢等内容，注重学科综合能力。

建议

掌握基础知识 ：生物学需要扎实的基础知识和理论体系，因此要熟练掌握教材中的基本概念、原理和知识点。

建立知识体系 ：生物学知识点之间是相互联系的，建立一个完整的知识体系可以帮助你更好地理解和记忆。

重视实验技能 ：无论是传统高考还是“3+1+2”模式，实验题都是重要的考查部分，因此要重视实验设计与数据分析能力的培养。

合理分配时间 ：在考试中合理分配时间，确保每部分都有足够的时间作答，避免因时间不足而失分。

希望这些信息对你有所帮助。