要在高考文科中达到580分，你可以遵循以下建议：

科目分析 ：

数学 ：确保基础扎实，多做基础题，并逐步攻克难题。数学是高考的重要科目，不能太拉跨。

语文 ：注重平时积累，提高阅读和写作能力。语文正常发挥110+是可行的。

英语 ：提高词汇量，加强语法理解和应用，尽量保底120+。

文综（历史、政治、地理） ：加强基础知识背诵，多做选择题练习。

学习策略 ：

制定计划 ：根据自身情况制定详细的学习计划，包括每日、每周、每月的学习安排。

基础巩固 ：重视课本内容，确保基础概念和公式掌握牢固。

刷题 ：通过大量练习提高解题能力，尤其是基础题。

错题整理 ：建立错题本，定期复习，避免重复错误。

方法技巧 ：学习解题技巧，如选择题特殊解法，提高答题效率。

学习心态 ：

保持积极 ：面对学习中的困难，保持积极的心态，相信自己能够进步。

合理安排时间 ：确保有足够的休息和娱乐时间，避免过度疲劳。

复习方法 ：

理解性学习 ：不仅要记住知识点，更要理解其背后的逻辑和联系。

定期复习 ：安排时间复习之前学过的内容，巩固记忆。

冲刺阶段 ：

模拟考试 ：定期进行模拟考试，熟悉考试流程和节奏。

查缺补漏 ：根据模拟考试结果，找出自己的薄弱环节，重点复习。

其他建议 ：

关注高考动向 ：了解当年高考的政策和趋势，调整学习计划。

家长支持 ：家长应适时放手，给予孩子适当的空间和自由。

查看位次排名 ：

通过查看自己在全省的位次排名，了解自己的相对位置，从而更准确地设定目标。

筛选能上的大学 ：

根据位次排名换算出等位分，筛选出能上的大学和专业。

保持良好心态 ：

考试心态很重要，要保持冷静和自信，避免过度紧张影响发挥。

寻求帮助 ：

如果在学习过程中遇到困难，不要害怕寻求帮助，可以向老师、同学或家长请教。

通过以上建议，你可以更有针对性地准备高考，争取在文科中取得580分的好成绩。祝你成功!