填报一中高考志愿表需要遵循以下步骤和原则：

确定目标学校和专业 ：

了解学校 ：首先要明确一中是你的目标学校，然后了解该校的专业设置和录取分数线。

选择专业 ：根据自己的分数和兴趣选择合适的专业，注意专业之间的梯度，既有冲刺的专业，也有稳妥的专业，还有保底的专业。

掌握自身和家庭情况 ：

自身能力 ：评估自己的学习成绩、专业知识、兴趣和能力，选择适合的专业和学校。

家庭经济情况 ：了解家庭的经济状况，选择适合的学校以减少费用支出。

了解高校招生情况 ：

招生政策 ：熟悉各个学校的招生政策，包括不同专业的录取要求和限制。

录取规则 ：了解不同录取批次的规则和投档录取规则，确保填报的志愿符合录取要求。

结合专业特点 ：

专业特征 ：根据自身实际情况，考虑专业特征，选择较适合自己的专业。

冷热搭配 ：在专业选择上，既要有热门专业，也要有冷门专业，以增加录取机会。

灵活运用备选方案 ：

备选方案 ：在填报志愿时，可以制定多个备选方案，以防万一。

熟悉填报流程和系统 ：

填报流程 ：了解高考志愿填报的流程，包括填报时间、方式和步骤。

填报系统 ：熟悉志愿填报系统的操作，确保能够准确无误地完成填报。

注意细节 ：

信息准确 ：在填写高考志愿表时，确保所有信息填写准确无误。

服从调剂 ：在专业最后一栏选择是否服从调剂，以防分数够学校提档线但不够专业录取线。

咨询专业人士 ：

咨询老师和家长 ：在填报志愿前，可以咨询老师、家长或专业人士的意见，获取更多有用的信息和建议。

通过以上步骤和原则，你可以更加科学和合理地填报一中高考志愿表，提高录取的成功率。