新高考第一年的备考需要综合考虑多个方面，包括了解新高考模式、制定科学合理的复习计划、掌握有效的学习方法以及保持良好的心态。以下是一些具体的建议：

了解新高考模式 ：

“3+1”模式 ：新高考通常采用“3+1”模式，即语文、数学、外语和一门选考科目。数学科目和物理科目相对较难，需要重点突破。语文和英语则是基础科目，需要加强练习。选考科目要选择自己擅长且有兴趣的科目。

“专业+学校”志愿填报 ：新高考取消文理分科，所有学生统排位次。选考科目的位次也成为专业填报的参考依据。因此，考生和家长需要提前了解各个学校和专业类别的录取情况，制定合理的志愿计划。

制定复习计划 ：

三轮复习 ：高考复习分为三轮，第一轮注重基础知识的巩固，第二轮进行专题训练，第三轮进行模拟考试和查漏补缺。每一轮复习都有其重点和关键点，考生应根据自身情况制定短期和长期目标，并及时调整学习方向和时间。

时间管理 ：合理安排每天的学习时间，保证各科目都有足够的复习时间。避免临时抱佛脚，保持题感和稳定的心态。

掌握有效的学习方法 ：

复利思维 ：重视日常的复习和错题记录，通过持续的努力和积累，逐步形成扎实的知识基础。每天前进一点，长期下来会有显著的进步。

归纳思维 ：通过总结和归纳，将零散的知识点串联成网络，提高学习效率。构建学科整体框架，明确每个学期的知识体系，有针对性地进行强化和巩固。

语文 ：注重教材中传统文化知识的梳理，增强“时事语文”意识，创设语境进行训练。写作时要注意审题、构思、书写规范等。

数学 ：相信学校和老师，重视基础知识、基本技能和基本方法的使用。科学安排时间，注意劳逸结合，保持良好的心态。

英语 ：注重词汇量的积累，掌握典型语法和词组搭配。通过阅读和写作练习，提高语感和表达能力。

保持良好的心态 ：

家长支持 ：家长要照顾孩子的起居饮食，注意调整孩子的心态，增强其信心。避免给孩子太大的压力，相信他们能够在冲刺阶段发挥出自己的潜能。

心态调整 ：保持积极乐观的心态，面对复习中的困难和挫折，及时调整心态，继续前行。

通过以上建议，考生可以更好地应对新高考第一年的挑战，充分利用新高考带来的机遇，取得理想的成绩。