要在高考中取得570分，你需要制定一个详细的学习计划，并在整个复习过程中坚持执行。以下是一些建议，帮助你达到这个目标：

科目分数要求 ：

语文、数学、英语三科的平均分需在110至130分之间。

文科综合或理科综合的平均分需在200至250分之间。

学习方法 ：

刷题 ：有针对性地刷题，每次考试后归纳总结错题，建立容错机制。

核心考点 ：筛选必考点，用较少时间抓核心考点，做新型题。

书本与试卷结合 ：刷题的同时不要忘记复习课本，牢记必考点。

科目策略 ：

语文 ：努力提高分数，争取120分以上。

数学 ：多问老师、多思考、多做题，争取130分以上。

英语 ：同样努力提高分数，争取130分以上。

文综/理综 ：根据科目特点，合理分配时间和精力，特别是生物化学等科目要争取高分。

其他注意事项 ：

避免眼高手低 ：不要只关注难题，易错题也要重视。

建立知识网络 ：确保简单题不丢分，中等题不出错，难度题能拿分。

合理规划时间 ：有条理地复习，合理安排时间。

最后阶段模拟考试 ：通过模拟考试检验学习效果，调整复习策略。

志愿填报 ：

高考结束后，根据分数合理选择大学与专业。

请记住，每个人的学习情况和能力不同，以上建议需要结合个人实际情况进行调整。祝你取得理想成绩!