东莞的高考备考情况整体上是积极和有效的。以下是一些具体的备考策略和成果：

学生经验分享 ：

雷恒 ：东莞中学的学生雷恒分享了他的学习技巧，包括回归课本、夯实基础、跟随老师节奏复习、保持专注和高效，以及良好的心态。

杨凯森 ：东华高级中学的杨凯森认为找到适合自己的学习方法和保持稳定的心态是取得好成绩的关键。

心态调整 ：

调整心态 ：考生需要学会用平常心对待高考，避免过度紧张影响发挥。

积极面对挫折 ：复读生应敢于正视问题，积极寻找解决办法，保持乐观向上的心态。

科学的学习计划 ：

制定计划 ：考生应根据自身情况合理分配时间，把握重点难点。

作息规律 ：保持有规律的学习和生活习惯，避免“开夜车”。

线上备考 ：

线上教研 ：东莞市教育局教研室通过线上“云统考”等措施，帮助学生提高备考质量。

网络教学 ：东莞中学松山湖学校制定了切实可行的“网络教学方案”，通过录播和直播结合授课，提高网课质量和课堂效率。

复读班和个性化辅导 ：

复读学校 ：提供全日制封闭式管理模式，配备有老师负责学生安全和后勤管理，提供个性化辅导。

提分体系 ：学大春季高考班由具备多年一线教学经验的教师亲自带队执教，帮助考生完善知识体系，传授应试技巧。

综上所述，东莞的高考备考在学生经验分享、心态调整、科学计划、线上备考和复读班等方面都有较为系统和有效的措施，整体备考情况良好。建议考生保持积极心态，制定合理的学习计划，并充分利用各种资源进行备考。