中年人参加高考统招的步骤如下：

了解报考要求 ：

成年人想要报考全国统一高考，一般需要满足以下条件：具有有效的身份证件（如居民身份证）、具有相应的学历或年龄要求（通常要求具有高中或高中以上学历，或年满18周岁）。

获取学历或证明 ：

如果您没有高中毕业证书，可以考虑以下几种途径：

继续读书，上个成人中专或职业高中，毕业后可以参加每年的春季高考。

参加成人高考，有初中毕业证即可。

报名流程 ：

在全国高考的统一报名时间内完成网上报名和缴纳考试费用。

报名时需要提交的材料通常包括：身份证、户口本、高中毕业证或同等学历证明、体检证明、照片等。

了解当地政策 ：

不同省份的高考报名时间和要求可能有所不同，建议提前了解并确认当地的具体政策和规定，以确保顺利报名和参加考试。

准备考试 ：

参加高考前，需要完成所有必要的会考科目，并取得高中毕业证书。不同地区的会考科目可能有所不同，建议提前了解并准备好相关科目。

咨询相关部门 ：

由于政策和管理安排的变更，建议直接联系当地教育局或招生办，获取最新的报考信息和程序。

现场确认 ：

报名通过后，在指定的时间内携带身份证、学历证书等相关证件和材料到户籍所在区县高招办进行高考报名信息现场确认。

体检 ：

报名通过后，通常在高考前几天到区县高招办领取准考证，并在高考时凭准考证和身份证参加高考。

费用缴纳 ：

报名时需上缴考试费、《报考指导》费、体检费等全部费用。

参加考试 ：

按照准考证上的时间和地点，参加全国统一的高考。

查看成绩和录取 ：

在规定的时间内，查看自己的高考成绩，并根据成绩填报志愿，最终等待录取通知。

建议中年人在准备参加高考统招时，提前了解并确认所有相关的政策和要求，确保能够顺利报名和参加考试。同时，由于政策和管理安排的变更，建议直接联系当地教育局或招生办，获取最新的报考信息和程序。