要在高考中数学从30分提升到一本的水平，以下是一些建议：

打好基础 ：

从课本开始，逐章复习，着重抓住每个章节的基础概念、公式和定理。对于不懂或模糊的知识点，一定要及时解决，可以借助辅导书或网络课程，做到“一个不漏”。

消除对老师的个人看法 ：

学习不是给老师学的，更不能因为不喜欢某个老师，就不喜欢他所教授的课。因为个人情绪而厌恶某一学科，甚至放弃学习，是非常愚蠢和不理智的行为。

调整心态，树立自信心 ：

孩子如果出现了偏科，家长不要太着急，首先要把自己的心态调整好，然后教育孩子要自信，不要自卑。教会让孩子掌握积极的心理暗示方法，要在自己的心里暗示自己：加油，我一定能行!。

找出差中之差 ：

有时真正拖累成绩的是这个科目中某一些知识点，并不是所有问题都一无所知，如果能把这个差中之差找出来，来一个强化或突击性的训练，就可以在短时间里有一个较大的提高，从而增强自信，提高兴趣。

制定学习计划 ：

合理安排时间，确保每天都能为数学学习留出一定的时间。定期进行模拟考试或自我测试，检验自己的学习成果，并调整学习方法和计划。

分析薄弱环节 ：

认真分析自己在数学学习中的薄弱环节，比如代数、几何、概率等。针对性地加强这些方面的训练，逐步提高自己的水平。

查找学习资源 ：

利用网络、图书馆、学校资源等途径，寻找适合自己的学习资料。可以选择购买辅导书、观看教学视频或者参加培训课程。

动手做题 ：

从基础题开始，逐步提高难度，不断锻炼自己的解题能力。遇到不会的题目，要敢于请教老师、同学或网络资源。

复习巩固 ：

定期对已学知识进行复习巩固，形成系统化的知识结构。同时，要养成做笔记的习惯，记录学习过程中遇到的问题和解决方法。

培养解题技巧 ：

学习一些解题技巧和方法，如画图法、代入法、归纳法等。这将有助于你更快地解决数学问题。

保持积极心态 ：

面对困难和挫折时，保持积极心态至关重要。要相信自己有能力提高数学成绩，逐步建立自信心。

一轮复习，别偷懒 ：

现在就开始行动，把不会的知识点都学透，把坑都填平。

通过以上方法，你可以逐步提高高三数学成绩，实现从30分到一本的飞跃。记住，坚持和努力是成功的关键。