高考大文学生背书法可以采用以下几种方法：

选择合适的环境 ：

背书时应选择一个人少且没有杂音的地方，有助于提高专注度。

避免使用电子设备 ：

背书时不要带手机等电子产品，以减少干扰。

保持情绪稳定 ：

背书前把所有的烦恼都抛诸脑后，保持情绪稳定。

利用睡眠时间 ：

睡前背书法，养成睡前背书的习惯，利用大脑在睡眠中处理信息，提高记忆效率。

录音辅助 ：

将提前要背的内容录成音频，临睡15分钟时定时播放，帮助入睡并巩固记忆。

早上及时复习 ：

早上醒来的45分钟是记忆的黄金时间段，早起直接背或默写前一晚背过的知识点。

呼吸法 ：

采用443呼吸法，即吸气4秒，保持4秒，然后3秒内完全呼出的方式完成一次呼吸循环，帮助大脑达到平静状态。

左右手交替握拳法 ：

开始背书时，尝试右手握拳持续90秒；在复习已背诵的内容时，则换成左手握拳90秒，以激活右脑。

提要法 ：

先读一读，想清楚文章主要在说明什么问题，文章的结构是怎样的，并写出文章的提要，然后以提要为线索，回忆文章内容。

导图法 ：

使用思维导图将资料系统化、图像化，帮助记忆。

多感官参与 ：

在背书时，可以大声读出来、写写关键词、在脑子里想象内容，这样多感官参与，记忆效果更好。

默写检验 ：

背完一段内容后，试着默写出来，发现不牢的地方，有针对性地加强。

定框架 ：

背书前先理清书本整体框架，即目录、一级标题、二级标题，然后再填充主要知识点内容。

真正理解知识 ：

在理解原文的基础上，背诵时注意提取关键知识和关键语句，把知识点串起来，只有真正理解知识，能用自己的话把知识点说出来，背诵才有意义。

及时复习 ：

根据艾宾浩斯遗忘曲线规律，在记忆一个知识后，在之后的第一天、第二天、第四天、第七天来回顾这个知识，会帮助你记得更牢。

通过以上方法，高考大文学生可以更高效地背诵书法，提升记忆效果。建议结合个人实际情况，选择最适合自己的方法进行练习。