高考后期防降温可以从以下几个方面入手：

及时补充水分 ：

饮水量 ：应适当多喝水，特别是在高温环境下，每小时的饮水量应达到500~1000 mL，水温不宜过高，建议少量多次饮用。

避免含糖饮料 ：不要饮用含乙醇或大量糖分的饮料，因为它们会导致失去更多的体液。

淡盐水 ：可以适当喝一些淡盐水，以补充体内流失的盐分和矿物质。

注意饮食 ：

清淡饮食 ：少食高油高脂食物，饮食尽量清淡，多吃水果蔬菜，保证充足的维生素和矿物质摄入。

避免冷饮过量 ：虽然冷饮可以降温，但应避免大量进食，以免引起肠胃不适。

穿着舒适 ：

选择透气衣物 ：尽量穿着棉麻等透气性好的衣物，避免穿着化纤类衣物，以免影响身体散热。

浅色衣物 ：推荐穿浅色衣物，有助于反射阳光，减少吸收热量。

休息与睡眠 ：

保证充足睡眠 ：高温环境下，人体新陈代谢旺盛，消耗大，容易疲劳，因此要保证充足的睡眠时间，最佳就寝时间为22时至23时。

避免直吹冷风 ：睡觉时避免电风扇或空调直吹，以免患上空调病和热伤风。

环境调整 ：

保持通风 ：尽量在室内活动，如条件允许，应开启空调或使用电扇来降低室内温度。

遮阳措施 ：外出时准备好遮阳伞、遮阳帽和太阳镜，涂抹防晒霜，避免在烈日下长时间逗留。

防暑降温药品 ：

携带防暑药 ：可以随身携带一些防暑药品，如金银花露、仁丹、藿香正气水、清凉油等，以预防中暑。

应急处理 ：如果出现中暑症状，应立即转移到凉爽通风的地方，平卧并解开衣扣，适当补充含盐清凉饮料，如淡盐水、冷西瓜水、绿豆汤等。

通过以上措施，可以有效帮助高考考生在高温环境下保持身体舒适，预防中暑，以最佳状态迎接高考。