要在高考中取得149分的高分，以下是一些建议：

回归基础 ：重视课本，认真完成课本上的习题，确保基础知识牢固。

勤动手，多动脑 ：课前预习，带着问题听讲，提高学习效果；课后复习，寻找自己的知识漏洞并加以巩固。课堂上认真听讲，随时做笔记，便于后续复习。

以“错”纠错，查漏补缺 ：准备错题本，不仅收集错题，更要纠正错题，及时总结做错的原因，加深记忆。

适量训练 ：需要大量的刷题，但刷题要有针对性，避免陷入“固定思维”。选择合适的练习题，尤其是老师推荐的题目，将知识转化为自己的语言。

总结归纳 ：按题型和知识点进行归纳总结，使所学内容条理清晰，找到致错根源，避免重复犯错。

面对难题的策略 ：非考试时，尽量自己思考，无果再请教老师或同学，节省时间。考试时，先易后难，耐心做出选择、填空题，大题难题在时间紧张时适当放弃。

培养数学思想 ：学习数学应当有数学思想，如转化思想、类比思想等，这些思想在许多题目中都有广泛应用。

持之以恒 ：每天安排一定的时间进行学习，哪怕只有半小时，长期坚持，也会看到显著的效果。

利用碎片时间 ：在等车、睡前等碎片时间听英语歌曲、阅读英文短文，提升英语水平。

制定复习计划 ：根据考试日期和科目，制定一个详细的复习计划。确保每个科目都有足够的时间复习，并留出时间进行总复习。

理解而非死记 ：尽量理解学习材料的原理和概念，而不仅仅是死记硬背。理解能帮助你更好地记忆和应用知识。

分块学习 ：将学习内容分成小块，一次专注于一个主题或章节。这样可以减少认知负荷，提高学习效率。

定期复习 ：利用间隔重复的技巧，定期复习之前学过的内容。这有助于巩固记忆，防止遗忘。

练习题目 ：通过做题来检验你的理解和记忆。特别是历年的考题，可以帮助你熟悉考试格式和题型。

模拟考试 ：在考试前的几天，尝试进行模拟考试。在限定的时间内完成一套完整的试卷，可以帮助你适应考试的压力和节奏。

健康的生活习惯 ：保持充足的睡眠，均衡的饮食，以及适量的运动。良好的身体状态是高效学习的基础。

合理安排休息 ：学习时要合理安排休息时间，避免长时间连续学习导致的疲劳。短暂的休息可以帮助你恢复精力，提高学习效率。

学习小组 ：与同学组成学习小组，共同复习。通过讨论和教学，可以加深理解，同时也能发现自己的知识盲点。

保持积极心态 ：保持积极乐观的心态，相信自己能够通过努力取得好成绩。避免过度紧张和焦虑，这可能会影响你的复习效率和考试表现。

通过以上方法，坚持不懈地努力，相信你的高考数学成绩会有显著提升。