高考数学的时间分配策略如下：

选择题 ：

时间分配：约30分钟

策略：快速浏览题目，先做熟悉、简单的题目，遇到难题可先标记，利用排除法、特殊值法等技巧提高答题效率。

填空题 ：

时间分配：约30分钟

策略：认真思考，列出思路，再进行计算，注意计算准确性和格式规范。

解答题 ：

时间分配：约65分钟

策略：先仔细读题，理解题意，确定解题思路，再分步解答，书写过程要逻辑清晰、步骤完整，注意公式的正确运用和计算的准确性。

复查 ：

时间分配：约10分钟

策略：在时间还有余裕时，检查整个试卷，确保没有遗漏或错误，及时修改。

具体时间分配建议：

选择题 ：25分钟（每题平均3分钟，最多不超过4分钟）。

填空题 ：15分钟（每题平均5分钟，最多不超过6分钟）。

解答题 ：前3题每题10分钟，后3题共50分钟（每题平均16.7分钟，最多不超过20分钟）。

复查 ：10分钟。

额外建议：

考前准备 ：利用考前5分钟制定整个考试战略，浏览试卷，了解难易程度分布。

心理调节 ：保持冷静，遇到难题不要纠结，先跳过，留出时间做其他题目。

检查细节 ：在复查时，注意检查计算过程、书写规范等细节问题。

通过以上时间分配和策略，考生可以更有效地应对高考数学，争取取得理想成绩。