新高考理综的上课方式主要有以下几种：

固定班级上课 ：

学生在固定的班级进行所有科目的学习，包括语文、数学、英语和理综（物理、化学、生物）。这种模式下，班级成员相对固定，有利于系统学习，但可能无法满足所有学生的个性化需求。

走班制上课 ：

大走班 ：所有学生根据选科情况重新分班，每个班级的学生选科组合相同。这种模式下，学生可以在适合的班级上课，有利于提高学习兴趣和效果，但管理难度较大。

小走班 ：部分学生或科目走班，将3门或2门选科相同的学生优先组成班级，其他科目或学生走班教学。这种模式在保持一定班级稳定的同时，也能满足部分学生的个性化需求。

行政班+走班模式 ：

语数外在固定的行政班上课，其余各学科在不同的组合班内进行走班教学。这种模式既保留了固定班级的稳定性，又能满足学生不同的选科需求，是目前较为普遍的一种上课方式。

建议

制定合理的复习计划 ：根据个人实际情况，制定合理的复习计划，确保每天有足够的学习时间，方便课后复习。

夯实基础知识 ：重视对基础知识的复习，打牢学科基础，这是提高理综成绩的关键。

掌握答题技巧 ：通过练习和总结，掌握物理、化学、生物的答题技巧和规范，提高应试能力。

针对性训练 ：重点训练主干知识，并通过大量练习和模拟考试，培养灵活运用知识的能力。

通过以上方法，可以更好地适应新高考理综的上课方式，提高学习效果和考试成绩。