避免盲目刷题，可以采取以下策略：

做题先易后难 ：在高考复习中，应先完成较简单的题目，再挑战较难的题目。这样可以确保在有限的时间内，能够完成更多的高分题目，并减少在难题上花费的时间，从而减轻心理压力。

重点放在薄弱学科 ：对于自己的薄弱学科，应该投入更多的时间和精力。因为薄弱学科往往更容易提高，而且学习效果更持久。

抽空练习“书法” ：书写工整有助于提高卷面分数，每天抽出一点时间练习书法，可以在考试中给阅卷老师留下好印象。

细作精选 ：在刷题时，应该选择那些对自己来说有挑战性的题目，而不是盲目地做大量重复的题目。可以每周设定一个固定的做题量，并筛选出自己不熟悉或容易出错的题目进行重点攻克。

重视归纳整理 ：将做错的题目按照题型进行分类，并在错题本上标注其运用的知识点。这样可以帮助自己更好地理解和掌握知识点，并避免在同一个地方再次跌倒。

灵活运用知识点 ：在解题时，应该通过审题找到可用的知识点，并尝试运用所学知识来解决实际问题。通过做题来验证自己对知识点的掌握程度，并及时纠正错误。

不要追求“题数”，要增加“题次” ：刷题的目的不是单纯追求做题的数量，而是通过不断的练习来提高解题技巧和思维能力。应该注重解题的质量而非数量，追求解题的深度和广度。

利用AI技术辅助学习 ：可以考虑使用智能题库和大数据辅助学习系统，如善利AI，来优化备考计划，实现高效率备考。这些工具可以根据学生的学习状态和知识点掌握情况，提供个性化的学习建议和策略。

劳逸结合 ：保证充足的休息和适当的娱乐时间，避免长时间连续学习导致的疲劳和效率下降。

反思和总结 ：在刷题过程中，要不断反思和总结，找出自己的不足，并及时进行改进。这样才能真正提高学习效果，避免盲目刷题。

通过以上策略，可以更有效地利用时间，提高学习效率，避免盲目刷题带来的负面影响。