45岁重新参加高考需要遵循以下步骤和注意事项：

确认报名资格 ：

年龄要求：通常要求年满17周岁但不超过22周岁，但某些特殊情况下可能会有所放宽，例如某些民办高校可能允许28岁以下的考生报考。

学历水平：必须持有高中毕业证书或同等学力证明。

户籍所在地的报考政策：需要符合所在省份的报考政策，不同省份的报名时间和要求可能有所不同。

准备相关材料 ：

身份证明：携带本人户口本或身份证。

学历证明：提供高中毕业证书或同等学力证明。

其他材料：如果有退学证明或其他相关证明材料，也需一并准备。

了解当地招生政策和报名要求 ：

关注报名时间：高考报名时间通常在前一年的10月至11月之间，具体日期请关注省级教育考试机构的通知。

报名流程：到当地教育局招生办公室进行现场资格审查，领取报名号和密码，进行网上报名，并按时缴费确认报名。

制定备考计划 ：

选择学习方式：可以选择参加培训班或自主复习，提高自己的考试水平和竞争力。

重视基础知识：如果高考成绩不理想是因为基础知识不牢固，需要花时间加强这些基础知识。

做模拟考试：通过模拟考试来熟悉考试形式和内容，并评估自己的复习效果。

参加考试 ：

领取准考证：按照考试安排参加高考，提前了解考场地点和乘车路线。

考试当天：提前半小时或一小时到达考场，带好准考证及身份证，避免携带任何网络通讯工具。

录取与复读 ：

录取：如果考试成绩达到理想院校和专业，可以办理入学手续。

复读：如果成绩不理想，可以选择复读，重新参加高考。

建议

提前规划 ：由于高考报名和考试的时间有限，建议提前准备好所有材料，并制定详细的备考计划。

选择合适的学习方式 ：可以根据自己的实际情况选择参加培训班或自主复习，以提高学习效率。

保持健康 ：保持良好的身体和心理状态，避免过度疲劳，适当的休息和锻炼对于保持高效的学习至关重要。

通过以上步骤和注意事项，45岁的人也可以顺利重新参加高考。