高考最后三天的时间非常关键，以下是一些建议，帮助你在这几天内有效地准备：

作息调整 ：

将生物钟调整到与考试时间同步，每天保证8小时左右的睡眠时间，避免睡太多或太少。

如果平时睡得很晚，可以尝试提早20~30分钟入睡，避免突然改变作息时间导致的不适应。

复习策略 ：

考前最后一天适量看书以保持状态，但不宜过度紧张。可以想一些简单的问题，使大脑保持活跃和清醒，复习量不宜大，时间不宜长。

利用考前两三天的时间进行高考的“走场”，包括翻阅书本、笔记、查缺补漏，这有助于重点知识在脑子中处于激活状态。

避免题海战术，最后两天不要再大量做题或什么都不做，前者会使人更疲倦，后者则容易产生茫然和急刹车的不适应感。

情绪管理 ：

通过适当的文娱活动，或者将自己的紧张感受告诉好友或亲人，以交谈的方式缓解紧张心情。

家长在言语上应适度“冷淡”孩子，避免过多地讨论考试的事情，使家庭气氛和谐平静。

物质准备 ：

将高考所用的2B铅笔、中性笔、橡皮、小刀、圆规、尺子以及准考证、身份证等归纳在一起，放入一个透明的塑料袋或文件袋中。

提前去考点熟悉考场环境，确定去考场的方式，算准路上所需时间，并留出富余。

考前大检查，确保所有考试用品都带齐，避免考试当天出现意外。

确保身体健康，注意饮食卫生，避免生病。

心理准备 ：

保持心态平静，不要过于紧张或放松。

保持良好的心态，自我减压，高考对你们目前来说是一件大事，可是放在人生中，也只不过是一个微不足道的小事而已。

饮食调整 ：

按照往常的经验，这个时候会有很多家长对自己孩子特别上心，每天变着法儿地给自己孩子做吃的，甚至找出了各种保健药品和名贵药材给孩子吃。但是不需要这么做，考前最后几天正常饮食就可以了。可以以清淡为主、注重营养搭配、荤素均衡、多吃一些豆制品及蛋、鱼、瘦肉，不要暴饮暴食就可以了。

临考演练 ：

考前看考场这一环节不可缺少，还要确定至少两条交通线路。

制定考试策略 ：

高考前最后3天，考生再去临时抱佛脚，用大量时间突击复习和刷题，已没有太大意义，对于提高成绩并无明显帮助，反而会加重自己紧张的情绪。这个阶段的复习，应该把重点放到考试策略的准备上。

确保自己到了考场上，能把应有的水平发挥出来。考生可以根据自己过去参加模考的经验，想象考场上的各种情况，特别是可能发生的意外情形，提前制定合理的策略。

通过以上建议，希望能帮助你在高考最后三天内有效地准备，发挥出自己的最佳水平。祝你金榜题名，实现自己的梦想!