如果你不想查高考成绩，以下是一些建议可以帮助你应对这种情况：

寻求他人帮助 ：

家人或亲人 ：可以让父母或亲人帮你代查高考成绩，通过他们的委婉方式向你提供成绩。

老师或同学 ：向老师或同学询问你的成绩，他们可能已经知道你的分数，或者能帮你获取相关信息。

调整心态 ：

放松心情 ：在查分前，尝试进行一些放松活动，如散步、听音乐、冥想等，以缓解紧张情绪。

积极思考 ：接受自己已经尽力，相信自己的能力。不要过分担心成绩，保持积极的心态。

分散注意力 ：尽量不要一直沉浸在等待成绩的紧张中，可以转移注意力，参加一些喜欢的活动，与朋友、家人交流，放松心情。

寻求专业帮助 ：

心理咨询师 ：如果查分带来的压力过大，可以考虑寻求心理咨询师的帮助，他们可以提供专业的心理支持和指导。

设定目标 ：

制定新目标 ：无论是升学、就业还是其他计划，有一个具体的目标可以让你更加专注和积极面对未来。

接受不确定性 ：

理解情绪 ：认识到担心和紧张是一种常见的心理压力反应，可以帮助你更好地处理。

接受结果 ：了解到无论是否查分，结果都已经存在。接受自己的尽力而为，无论结果如何，都要对自己有信心。

其他方法 ：

隐藏成绩 ：在填报志愿时，可以选择将自己的成绩隐藏起来，不被公开披露。考生需将隐藏成绩上传至高考报名系统，并在填报志愿时填写相关信息。

委婉拒绝 ：可以直接回答“对不起，我不方便透露我的高考成绩。”或者通过转移话题、开玩笑等方式委婉地拒绝回答涉及个人隐私的问题。

通过这些方法，你可以逐步克服对成绩查询的恐惧，更加自信地面对结果。