要在高考理综中取得250分，你可以遵循以下策略：

全面复习知识点 ：

确保对物理、化学、生物的所有知识点都有深入的理解。

回归课本，按考纲回顾课本知识，强化重点知识的核心，形成知识体系。

专项训练 ：

针对自己的薄弱环节进行专项训练，比如物理的选择题和实验题。

通过大量的练习来积累题量，掌握解题方法和技巧。

时间管理 ：

合理分配时间，生物40分钟，化学50分钟，物理60分钟。

根据个人习惯，可以适当调整时间分配。

答题技巧 ：

选择题 ：重点突破选择题，提高正确率是提高总分的关键。可以通过针对性的练习来提高选择题的正确率。

物理大题 ：力求满分，物理大题力争45-50分钟内完成，按顺序做，力争全对。

化学填空题 ：确保算则算对，压缩计算时间，遇到复杂计算可跳过。

生物遗传题 ：注意细节，通过刷题和口诀记忆提高准确率。

复习方法 ：

背诵与细节 ：生物需要背诵，化学和物理知识点多，注意细节。

错题本 ：重视错题本，分析错题原因，避免重复错误。

冲刺策略 ：

在最后50天内，集中精力复习易错知识点和题型，进行模拟考试。

考试时间分配 ：

根据分值来分配时间，生物大约半小时，剩余时间分配给化学和物理。

备考心态 ：

保持冷静，考试时遇到不会的题目不要纠结，先做其他题目。

实践经验 ：

平时多做模拟题，找到适合自己的答题顺序和时间分配。

结合以上策略，结合个人实际情况进行调整，坚持练习和总结，理综取得250分是有可能的。祝你考试顺利!