要在高考中达到文科450分的目标，你可以遵循以下策略：

基础知识 ：确保语文、数学、英语三门主科基础扎实。语文保持在105分及以上，数学和英语至少85分。文综（政治、历史、地理）要确保180分及以上，注重审题和提取主要信息。

速读训练 ：通过速读快速总结知识点，提高学习效率。可以尝试使用《精英特速读记忆训练》等软件进行训练。

科目分数分配 ：

语文：保持在105分及以上。

数学：至少85分，提分较慢，需要扎实基础。

英语：至少85分，同样需要基础扎实。

文综：至少180分，大题主要看审题和提取主要信息。

做题策略 ：

多做真题和模拟题，通过题目反扣知识点，地毯式补基础。

选择题和大题都要练习，尤其是大题要关注解题的角度和关键步骤。

针对自己的薄弱环节进行专题训练，如短文改错等。

心态与信念 ：坚定自己的信念，相信自己能够达到目标。保持积极心态，科学备考，避免盲目冲刺。

时间管理 ：制定详细的学习计划，合理分配时间精力，优先强化薄弱科目。每学习45分钟至1小时休息10-15分钟，保持高效学习状态。

健康作息 ：保证充足的睡眠和合理的饮食，保持身体健康。

复习方法 ：系统化复习，把知识点串联起来，形成知识网络。注重科目间结合，如在看题时思考、在思考时阅读等。

研究历年真题 ：高三“诊断考试”成绩450分的同学，需要高质量研究分析历年真题，真正掌握解题规律。通过研究高考真题，可以提升能力水平，使思维模式和高考尽可能接近。

重视应试技巧 ：把应试技巧当成一门学科，尽可能的重视它。通过应试技巧的提高，可以在考试中更好地发挥自己的实际水平。

请记住，每个人的情况不同，因此需要根据自己的实际情况调整策略。希望这些建议能对你有所帮助，祝你取得理想的高考成绩!