避开高考激烈竞争可以从以下几个方面入手：

华侨生联考 ：

华侨生联考是为港澳台同胞和海外华侨子女归国念书准备的考试，每年有336所高校招收近两万名学生，而报名人数不足5000人。文科不考政治，理科不考生物，总分依旧750分，考题数量少，难度大大降低。

心理调适 ：

正确看待高考的竞争，将其视为通往更好未来的一扇门，而非唯一的道路。保持积极心态，相信自己经过努力，一定能够取得好成绩。遇到困难和挫折时，要学会自我激励。

通过冥想来训练注意力，减少杂念，更好地专注于当下。定期进行深呼吸练习，有助于放松身心。

学习策略 ：

制定合理的复习计划，合理分配各科目的复习时间，避免过度集中在某一科目上。通过模拟考试，熟悉考试流程和时间分配，增强考试的适应性。

掌握高效学习方法，如刻意练习、分散学习等，提高学习效果。避免长时间死磕难题，浪费时间和精力。

生活方式 ：

保持规律的作息时间，确保每天有足够的睡眠，避免熬夜。合理安排时间进行适量运动，如散步、慢跑等，有助于缓解压力，提高学习效果。

健康饮食，摄入充足的营养，提高身体素质。避免食用过多油腻、高糖食物，以免影响身体健康和注意力。

社会支持 ：

与家人朋友交流感受，他们的支持和理解是巨大的精神支柱。家长要关心孩子的备考情况，给予足够的关爱和支持。

与同学建立良好的互助关系，共同讨论学习问题，互相鼓励和支持。避免过度竞争，造成心理压力。

其他方法 ：

正确认识高考的竞争，利用竞争，时刻保持危机意识，勇敢地面对挫折。在强手如林的考场，保持从容镇定，追求的是对自己竞争态势的考验。

适当放松训练，如看卡通动漫或搞笑视频，或进行运动释放压力，有助于缓解紧张情绪。

通过以上方法，可以有效地避开高考的激烈竞争，减轻压力，发挥出最佳水平。