在高考数学中保持压力是一个重要的问题，以下是一些有效的策略：

制定答题计划 ：在考试前制定一个详细的答题计划，明确每道题目的答题时间，避免在某一道题目上花费过多时间。

先易后难 ：在答题时，先完成容易的题目，确保基础分不丢，再集中精力解决难题。

保持积极心态 ：保持积极乐观的心态，相信自己能够取得好成绩。可以通过与家人、朋友交流或进行适当的运动来缓解紧张情绪。

适当放松 ：在复习之余，适当进行一些放松活动，如听音乐、散步等，缓解紧张情绪。

合理安排作息时间 ：保持规律的作息时间，确保充足的睡眠。建议每天晚上11点前入睡，早上7点左右起床，以保持良好的精神状态。

深呼吸和放松训练 ：在考试前进行深呼吸和放松训练，帮助自己进入最佳的考试状态。

转移注意力 ：在考试时，如果感到紧张，可以尝试将注意力转移到其他事物上，如回忆一些有趣的事情或进行简单的身体活动。

自我安慰 ：遇到难题时，可以用自我安慰的方法来缓解压力，例如告诉自己“我已经尽力了，下次会做得更好”。

集中注意力 ：在解答题目时，保持高度集中的注意力，避免过度紧张导致焦虑和怯场。

审题要慢，做题要快 ：在解答大题时，先要仔细审题，确保对题目要求有透彻的理解，然后快速完成能够轻松解答的部分，以节省时间。

通过以上策略，可以帮助你在高考数学中更好地应对压力，发挥出自己的最佳水平。