要突破高考570分，你可以遵循以下策略：

确定各科目标分数 ：

语文、数学、英语的平均分要在110分至130分之间。

文科综合要在200分至250分之间。

理科综合要在200分至230分之间。

筛选必考点 ：

通过分析历年试卷，找出必考点和常考题型，进行针对性的复习和练习。

使用20%的时间抓80%的考题，即把主要精力放在高频考点上。

做新型题 ：

做老师推荐的站在高考出题人角度出的新型考题，这些题目通常针对性较强，有助于提高分数。

总结大题题型 ：

针对大题，总结常考的题型和解题方法，例如数列、立体几何、概率统计等，这样在考试中可以快速找到解题思路。

专项训练 ：

针对自己容易失分的知识点进行专项训练，积累经验和解题技巧。例如，数学可以从大题入手，物理则可以从力学、电磁学等模块逐一攻克。

保持信心和情绪稳定 ：

保持积极的心态，相信自己能够取得好成绩。

屏蔽负能量，专注于自己的学习和复习，避免被外界干扰。

合理安排时间 ：

制定详细的学习计划，合理安排时间，确保每科都有足够的复习时间。

在高考前进行模拟考试，熟悉考试流程和时间分配。

总结和反思 ：

每次考试后都要进行总结，找出自己的不足之处，进行针对性的改进。

通过不断的反思和调整，逐步提高自己的学习效率和成绩。

书本和试卷结合 ：

在刷题的同时，不要忘记看课本，牢记考点和必考点，然后在试卷中找对应的考题进行针对性练习。

提高解题技巧和答题速度 ：

多问老师，多思考，多做题，特别是数学，提高解题技巧和答题速度，有助于在高考中取得更好的成绩。

避免眼高手低 ：

不要只关注难题，易错题也要重视。

建立知识网络，确保简单题不丢分，中等题不出错，难度题能拿分。

合理规划时间 ：

有条理地复习，合理安排时间。

通过以上方法，坚持不懈地努力，考到570分是有可能的。祝你成功!