高考前16天的安排应该以巩固已有知识、调整心态和保持良好的身体状态为主。以下是一个详细的安排建议：

总结与复习 ：

不再学习新的内容 ：在这16天里，不要再学习新的知识点或做很难的题目，以免增加不必要的压力和不确定性。

消灭薄弱点 ：集中精力复习自己的薄弱环节，使用“集灭法”等方法逐一解决这些问题。具体步骤包括：

列出薄弱点。

查找相关教材和参考书，详细阅读相关知识点。

做例题并比对解题步骤。

复印例题的题干部分，形成针对性习题进行练习。

调整作息 ：

提前调整睡眠 ：从倒数第三天开始，适当减少睡眠时间，以便在最后一天能够有充足的睡眠。最后一天要确保有充足的休息，避免胡思乱想，以便在考试当天能够发挥出最佳状态。

保持身体状态 ：

适当运动 ：在最后一天，尽量多进行一些轻松的运动，如散步、瑜伽等，帮助自己放松心情，更容易入睡。

制定计划 ：

制定低目标 ：计划要尽量订低一些，万一完不成，也不会对自信造成太大打击。每天完成计划后，可以适当给自己一些奖励，保持积极的心态。

心态调整 ：

保持积极心态 ：高考前保持积极乐观的心态，相信自己的努力和付出一定会得到回报。避免过度紧张和焦虑，可以通过听音乐、冥想等方式来放松心情。

模拟考试 ：

进行模拟考试 ：如果条件允许，可以进行几次模拟考试，熟悉考试流程和节奏，提高应试能力。

健康饮食 ：

保持饮食均衡 ：高考前要保持饮食均衡，多吃水果和蔬菜，保持身体所需的营养，避免油腻和辛辣的食物。

通过以上安排，可以在高考前16天里有效地巩固已有知识，调整心态和保持良好的身体状态，为高考做好充分的准备。