在家学好高考需要综合考虑学习环境、时间管理、心态调整等多个方面。以下是一些具体的建议：

创造良好的学习环境 ：

选择一个安静、整洁且光线适宜的房间作为学习区域，避免外界干扰。

将手机、电视、电脑等可能分散注意力的物品放置在远离学习区域的地方。

制定详细的学习计划 ：

根据高考科目安排，合理分配每天的学习时间，并严格遵守。

将大的复习任务分解为阶段性的小目标，每天根据个人情况提升自我。

制定详细的时间表，按时完成学习任务，避免拖延症。

科学利用时间 ：

早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时是最佳记忆时间，建议在这两个时段复习最关键、最重要的课程内容。

每学习一段时间后，进行适当的休息，如做简单的伸展运动，以保持高效的学习状态。

管理诱惑 ：

将手机、电视等可能分散注意力的物品放置在远离学习区域的地方，或者请家长帮忙保管。

避免玩电脑或上网，以减少对已掌握知识的干扰。

保持健康的生活习惯 ：

注意饮食卫生，防止胃肠疾病。

按照平时的习惯饮食，没有必要为增加营养而过量进食。

保证充足的睡眠，从倒数第三天开始减少睡眠时间，最后一天保持充足的休息。

适当进行运动，放松身心，积蓄能量。

学习方法 ：

做好笔记，认真理解，针对自己的实际情况重点记录，而不是一味地记笔记。

重视错题，学会归纳，将错题摘抄到错题本上进行归纳总结，以便下次考试前进行复习。

定期进行模拟考试，按照高考时间和要求完成每一套假期作业，适应考试节奏和氛围。

自我约束 ：

增强自律意识，时刻提醒自己高考的重要性，克服懒惰和拖延。

与家长沟通，让他们在必要时监督自己的学习情况。

心态调整 ：

保持平和的心态，不过分焦虑和紧张，相信自己的努力会有回报。

每天给自己一些积极的心理暗示，提升自信心。

利用网络资源 ：

上网寻找有关高考的解题视频、解题技巧、解题指南等。

关注一些教育类网站或社交媒体上的高考学习账号，获取最新的学习资料和考试信息。

与老师同学保持联系 ：

通过网络与老师和同学沟通，请教问题，分享学习心得，并对问题进行解惑。

参加线上学习小组，互相鼓励、监督，共同进步。

通过以上建议，你可以在家中制定一个合理的学习计划，保持良好的学习习惯，并利用网络资源进行有效的复习。同时，保持积极的心态和自律，相信自己的努力会有回报。