要在高考中取得400分，你可以遵循以下策略：

明确目标与计划 ：

制定合理的学习计划，包括每天的学习时间、内容以及休息时间。明确自己的目标大学，并制定具体可行的复习计划，分解目标，明确每个学科需要提高的分数。

基础知识扎实 ：

确保对每一科目的基础知识有扎实的掌握。复习课本，强化记忆，特别是核心概念和公式。

高效学习 ：

合理分配学习时间，避免拖延。主动学习，如提问、做笔记和参与课堂讨论。使用思维导图、图表等工具帮助记忆。

练习大量的题目 ：

多做题目来提高解题速度和准确率。专注于基础题和中等难度的题目，定期复习所学知识，巩固记忆。

查找弱点，针对性提升 ：

定期进行模拟考试，分析弱点并专项训练。针对自己的薄弱环节进行有针对性的学习和练习。

保持身心健康 ：

保证充足的睡眠，合理饮食，适当锻炼，保持积极心态。遇到难题时，不要害怕求助，与同学、老师或家长交流。

各科平衡 ：

根据科目重要性和个人实际情况，合理分配分数，保持各科目的平均分数不低于合理水平。

特殊科目策略 ：

对于语文和英语，注重积累和运用。对于理科科目，理解概念和公式至关重要。

时间管理 ：

合理安排时间，特别是对于体育生等需要额外训练的学生。保证每天有足够的睡眠和休息。

模拟考试训练 ：

参加模拟考试，提高应试能力。分析模拟考试成绩，找出并改进自己的不足。

心态调整 ：

保持积极乐观的心态，避免过度焦虑。减少干扰，如减少手机使用时间，专注于学习。

优化学习方法 ：

制定科学合理的学习计划，将学习内容分解为具体的小目标。抓重点复习，优先复习分值高、易得分的知识点。多做真题，了解高考的出题规律和题型特点。

通过以上方法，坚持不懈地努力，突破400分是有可能的。重要的是要有明确的目标、合理的计划、科学的方法和良好的心态。