在河南高考英语中，背诵单词和短语是提高英语成绩的重要环节。以下是一些有效的背诵方法：

先学会读 ：

学习每个单词的正确发音，掌握音标，这是记忆单词的基础。

经常复习，反复记忆 ：

利用艾宾浩斯遗忘定律，定期复习已学过的单词，巩固记忆。

带入题中背单词 ：

将单词放入具体的英语语境中，如课文或练习题，通过实际应用加深记忆。

搭配背单词 ：

以词组的形式背诵单词，这样更容易理解和记忆。

跟读背诵 ：

通过听录音并复述，利用听觉和口语的双重刺激来加强记忆。

理解背诵法 ：

先理解单词和句子的意思，再用中文翻译辅助记忆，这样记忆效果更好。

多读式背诵 ：

经常阅读英语文章，通过不断阅读加深对单词和句子的印象。

利用琐碎时间背诵 ：

利用睡前和清晨等大脑黄金记忆时间进行背诵，提高效率。

联想记忆法 ：

通过联想单词的发音、形状或相关事物来记忆，例如，“cackle”发“卡壳”的音，可以想象一只鸡卡在壳里。

词根词缀法 ：

学习单词的构成部分，如词根和词缀，通过理解词的结构来记忆单词。

周期法 ：

对于难以记忆的单词，可以采用周期法，即按照一定的时间周期反复复习。

分门别类背单词 ：

将单词按类别（如动物、植物等）进行分类，有助于记忆。

背字典 ：

背诵字典，尤其是包含自己想背的词的词典，有助于全面理解和记忆单词。

“三较”狂读背单词 ：

通过大声、清晰、快速地朗读单词来增强记忆效果。

结合以上方法，找到最适合自己的背诵策略，持之以恒，必定能在高考英语中取得理想成绩。建议制定详细的复习计划，并定期检查自己的记忆效果，及时调整学习方法。