要在中专高考中达到160分，你可以参考以下建议：

确定科目和分数目标 ：

分析你目前各科目的分数情况，确定哪些科目是强项，哪些是弱项。

对于分数提升较难的科目，考虑是否可以通过赋分制度来提高总分。

制定提分策略 ：

找到自己的弱势科目，并优先在这些科目上进行提升。

针对薄弱章节和题型进行系统学习和练习。

坚持练习，因为学习是一个积累的过程。

具体科目提分方法 ：

理科 ：强化理综选择题的练习，确保得分率。学会取舍，先易后难，确保能拿到自己会做的分数。重视生物科目，适当放弃物理压轴题。

文科 ：赋分科目如化学，通过提高裸分来增加赋分，从而提高总分。数学和物理确保高分，语文保持稳定，英语通过背单词和刷题提高分数。

学习习惯和方法 ：

使用费曼学习法，通过讲解和推导来加深理解。

制作思维导图，串联知识点。

练习固定题型，形成灵活的解题思路。

时间管理 ：

在考试中合理分配时间，确保能完成试卷并最大化分数。

心态调整 ：

保持积极的心态，坚持到底，不轻言放弃。

了解录取标准 ：

160分是中职高考的一个及格线，能否报考学校还需要考虑专业和学校的录取分数线。

在选择学校和专业时，应该了解各学校录取分数线和相关专业的要求，在自己的能力和兴趣范围之内选择合适的学校和专业。

参加“三校生”高考 ：

中专生可以参加“三校生”的高考，考试时间在每年的3、4月。单独考试单独录取，三校生考生和普通高考生一起入学。

请记住，每个人的学习情况和能力不同，因此上述策略需要根据个人实际情况进行调整。同时，建议咨询当地教育部门或相关学校招生办了解详细信息，以便做出更合适的报考决策。