根据2014年启动的高中阶段教育综合改革方案，高考中 外语科目 提供 两次考试机会 ，考生可选择其中一次成绩计入高考总成绩。具体说明如下：

一、外语科目的两次考试安排

考试时间

第一次考试与语文、数学同步进行，通常在 6月 ；

第二次考试在 10月 ，与选考科目同期进行。

成绩计入方式

考生需从两次考试中选择 最佳成绩 计入高考总成绩，另一次成绩作废。

二、其他科目的考试规则

语文、数学 ：仅提供 一次考试机会 ，成绩直接计入总成绩；

选考科目 ：根据考生志愿和高校要求从物理、化学、生物、政治、历史、地理、技术七门科目中选择 3门 ，每门科目同样仅考 一次 ，成绩计入总成绩。

三、改革背景与意义

增强关联性 ：通过两次外语考试，减少因单次考试波动对总成绩的影响，体现考生综合语言能力；

多元化录取 ：结合高中学业水平考试成绩和综合素质评价，推动教育评价体系多元化。

四、地区差异说明

浙江省 ：自2014年起实施新高考改革，除语文、数学外，其他科目均提供两次考试机会，成绩取最优者；

上海市 ：2024年高考改革草稿提出外语可能退出统考，改为社会化考试且可考两次，但该方案尚未最终实施。

综上， 外语是高考中唯一提供两次考试机会的科目 ，其他科目均仅有一次考试机会。考生可根据自身情况选择策略，提升竞争力。