一模后提高考研计划可以从以下几个方面入手：

分析错题，查缺补漏 ：

理性分析一模考试的结果，找出自己在各个科目上的失分点和薄弱环节。

建立一个错题本，记录在练习和模考中做错的题目，并特别备注常犯错误，以便后续复习时重点加强。

制定合理的备考计划 ：

根据自己的实际情况，制定一个详细的全年备考计划，包括基础知识储备、强化训练、冲刺阶段和考前冲刺等阶段。

在全年备考计划的基础上，制定每月和每周的复习计划，明确每天的学习任务和目标。

调整心态，保持稳定 ：

保持积极的心态，不要因为一次模拟考试的失利而气馁或焦虑。

相信自己，按部就班地复习，先难后易，逐步提升自己的学习效率和成绩。

专题突破，巩固弱项 ：

针对自己掌握不扎实的模块或题型，进行专题训练和总结归纳，短期内提升这些方面的能力。

在复习过程中，要善始善终，保持信心和良好的状态。

重视错误，做好记录 ：

在做题时，对自己很有把握的题目用圆圈标记，稍有把握但不是很确定的用方块标记，纯靠猜的题目用三角标记。

对答案时，查看自己不同标记类型的题目分别有多少做错了，特别是对于那些自己很有把握但实际做错的题目，及时发现自己之前不曾注意到的问题。

合理安排时间，提高效率 ：

合理安排每天的学习时间，保证有足够的时间复习各个科目。

避免拖延，严格执行自己制定的计划，遇到困难时坚定信心，调整心态，继续前行。

关注考试动态，调整作息 ：

临近考试时，关注考试动态，调整心态，保持良好状态。

调整作息时间，提前适应考试日的时间安排，避免临时调整带来的疲惫。

通过以上方法，可以在一模后有针对性地提高考研计划，提升学习效率和成绩。